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食生活に関する様々な本が出ている昨今、大切なのは自分で情報を吟味することです。この本は、結構客観的な視点に立って、サプリメントに関して必要な情報を与えてくれているように感じました。 例えば、この栄養素はサプリメントとして摂取しても吸収されにくいとか、○○mg以上摂取すると危ないとか、薬との併用はいけないとか。色んな栄養素をサプリメントから摂取している人には、参考になる情報 ...>>詳細を見る |
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今、自分自身が3つの病に苦しんでおり、毎日薬を飲むのに 嫌気がさしてきて、「何か自分で出来ることはないか」と 考えた時に、この本にめぐり合いました。 まだ、購入してから日にちが浅いので、これからどんどん 効果が出てくると思いますが、あれほど悩んでいた重度の 不眠症が、付録のCDを毎晩聞くことで、少し良くなったように 感じていま ...>>詳細を見る |
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私自身サプリメントをどのような基準で 選んで良いのか迷っていたのですが この本を参考に最低限のサプリメントを決めることができました 初心者でも必要量、成分の効能などわかりやすく解説されています>>詳細を見る |
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タイトルには女性のためと書いてあるが、男性でも読める内容が多かった。各ページは、「相談→カウンセラーのアドバイス」という構成になっていて読みやすい。仕事を抱え込んでしまったり、あがり症であったりと、自分がいつも悩んでいる問題について的確なアドバイスが載っていた。こころのサプリメントとはうまいネーミングである。ただ、全体の構成が同じなので、若干単調な感が否めなかった。仕事で悩んだ時、ふと手にとって読 ...>>詳細を見る |
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