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人間は人生の中で１／３?１／４は睡眠に時間を費やしており、その重要 性はとても高いと思う。また臨床の中で患者さんと話をしていると不眠の症 状というのを持っていることが多い。体感的にうつの方の７?８割は不眠を 訴えているように感じる。 ここから考えると睡眠についての基礎的な知識は臨床をしているととても 必要になってくる ...>>詳細を見る |
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睡眠が悪者扱いされがちな、ここ最近。寝てる間は死んだも同然とある人は言う。本当にそうか？いや、人間は睡眠なしでは生きてはいけない。寝れば疲れが取れる事ぐらい誰でもわかっている。しかしそれだけではない。睡眠と記憶には深い関わりがあり、睡眠なしでは記憶は維持できない。また、睡眠時および深くリラックスした状態の意識状態を、潜在意識と呼ぶが、それを上手く利用する事によって、睡眠中も仕事をする事ができると ...>>詳細を見る |
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３ヶ月の息子がいます（完母です）。夜何度も目を覚まして泣くので、その度におっぱいをあげたり、だっこでなんとか寝かしつけていましたが、一晩に５?６回起きる日もざらで、睡眠不足の毎日が続いてもうギブアップしそうでした。母親や友達に話を聞くと、これくらいの時期なら夜寝ないのは当たり前だと言われて、子供と一緒に昼寝しながらがんばるように言われてばっかりでした。でも、周りに朝まで眠るという赤ちゃん（同じくら ...>>詳細を見る |
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「夢判断」はフロイトによる自己分析の書でもあります。もちろん、読者は「夢は願望充足である」というキーワードをめぐる理論的展開について知るのですが、随所に盛り込まれているフロイト自身の少年時代や医学に携わってからの名誉心や嫉妬心についてのエピソードも興味深く、自伝的な要素もあり、フロイト論文の中でもやや特異な位置をしめる著作と思われます。また、所々にちりばめられているいろいろな比喩や文学作品からの引 ...>>詳細を見る |
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尊敬している日野原先生の監修＆推薦ということで購入、即実施しました。168ページある本書には体質や症状別に出来るうつぶせ寝の具体的な方法が図解で記されており非常に丁寧です。実践して起こりそうな問題に対してのQ&Aも充実しており誰でもが安心して出来る内容になっています。うつぶせ寝をすることで呼吸器系、血液の循環が良くなり免疫力がUPするとのこと。実践して最初は寝づらいと思いましたが1週間ほどで慣れて ...>>詳細を見る |
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人生は、眠る前の３分で決まります。眠りに入っていく直前は、潜在意識になんでも自由に書き込める黄金の時間帯です。 その時思っていたことが、明日の羅針盤となる。ワクワクしながら、微笑みながら眠りにつけ、いい明日がくる「夜の習慣５２の魔法の法則」が紹介されています。 実践してみてお金のかかるものではないので、「５２魔法の法則」の内、どれか一つでも試してみても損はしないでしょう。き ...>>詳細を見る |
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息子の夜泣きに何ヶ月も悩まされ、ついに11ヶ月のときに「一晩でいいから朝まで寝てみたい」という願望が強くなりました。同時に、「このままではこの子にも私にもいい事は何も無い」という結論になり、この本を読み、数時間後にすぐ実行しました。 本のいいところは、本当に詳しくトレーニング内容が書いてある事と、いろいろな赤ちゃんの例がのっていてトレーニングのことだけではなく、赤ちゃんの ...>>詳細を見る |
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このページの情報は
2007年 4月 3日20時 8分
2007年 4月 3日20時 8分