コンビ二フィットネスでウエルネスはおまかせ！

映像もＢＧＭもおしゃれでとてもいいです。
ゆっくりココロをリラックス出来ます。

その日の気分に合わせたメニューをクリックするだけで
ウォームアップから最後まで出来るので操作が楽です。

マントラが組み込まれているのも新鮮でした。

ひとつ難を言えば、ウォームアップがもう少し長めだと良かったかな。
手足のストレッチが少なめなので、初めてトライした時は筋肉痛になりました。笑

肩凝り、腰のくびれによく効きましたよ☆

ヨガ教室に通っていますが、家でも頑張ろうと思って購入。
本当にヨガ教室で先生に教わっている感じです。
その後、もう一本DVDを購入しましたが、このDVDの方が断然わかりやすいです。
ヨガの最中に、チバレイがいろいろ説明をしながら動作をするのですがその言葉が「簡潔」で｢的確」。
初心者は真似することで一生懸命なので、早口で言われたりたくさんのことを言われるとそれだけでパニクりますがやさしい声で大事なことだけを言ってくれるので少しづつですが出来る様になってきました。
動作が速すぎないのも○。
初心者「一本目」のDVDとしてお勧めしたいです(^O^)

千葉麗子さんのヨーガの本の中では、この本とDVDが一番解りやすくて
実践しやすかったです。
子供時代から体が硬い私でも、呼吸に意識し、ポーズをイメージし、
気持ちよく体を動かすことができます。
千葉麗子さんの、アーサナの写真や映像もとてもキレイでしなやかな
体の動きにうっとりします。私も千葉麗子さんみたいになれたら・・・・。
と思いました。心も体もキレイに、そしてストレスにも柔軟に対応
できる「しなやかさ」を手に入れよう！という目標ができました。
ありがとうございます。(^人^)感謝♪

千葉麗子さんのDVDつきヨーガ本を購入したのはこれが初めて
ですが、DVDの内容がしっかりしていて、まるで自宅でヨーガ
のレッスンを受けているようです。
他の方のレビューにもあるように、目的別に組み合わせたヨーガ
が収録されており、それぞれにウォームアップとクールダウン
メニューつきで流れていきます。

私は主に引き締め目的のメニューを行っていますが、わかり易さ
とチバレイさんのヨーガにすっかり魅せられ、毎日毎日、繰り返し
ヨーガを行っています。それまでは全然ヨガにはのめりこめなかっ
たのに。

この本は、私のヨーガに対する見方がガラっと変わった本でした。

私がストレスで辛かった時に出会ったのが千葉麗子ｻﾝのヨーガの本でした。
千葉ｻﾝの本を買うのはこれで2冊目で、この本はＤＶＤを使うと本当の教室でﾚｯｽﾝを受けてるみたいに出来るので、とても良かったです。
どのﾚｯｽﾝﾒﾆｭｰを選んでも、ﾖｰｶﾞの始めに行なうポーズ、最後に行なうポーズが入っているので、やりやすいです。
ポジティブ、引き締め、リラックスと組み合わせた21通りのﾒﾆｭｰから、自分にあったものを気分で選べるのも◎です。
また、可愛いウェアも参考になります。