コンビ二フィットネスでウエルネスはおまかせ！ : ヨガ

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価格：\2,730　　発送可能時期：通常2～3日以内に発送
ヨガの八支則（現在人向けのわかりやすい説明）、呼吸法だけでなく、
練習メニューの立て方まで書いてあって、インストラクターにとっても
大変参考になる内容だと思います。

各ポーズのタイトルの下にサンスクリット語での表現や、ポーズの効果と簡単な解説があり、
組み合わせると一層の効果があがる他のポーズとその掲載ページも書いてあります。
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インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ

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価格：\1,890　　発送可能時期：通常24時間以内に発送
私は、国内や海外で、アシュタンガやハタヨガのレッスンを続けていますが、ヨガを行う上での、精神的なベースになる一冊だと思います。
ヨガに煮詰まったとき、改めてページをめくることで、心が広がるような、穏やかな気持ちになれます。
ヨガやこころやからだに関心のある方には、特にお勧めの一冊です！>>詳細を見る

スピリチュアル・ヨーガ―からだの中から美しくなる7つの法則

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価格：\1,785　　発送可能時期：通常24時間以内に発送
ヨガは今まで何度か試してみたけれど、いまいち自分の中でピンと来ず、長続きしなかった私ですが、この本を読んでから目からうろこが落ちました。これまでなんとなくポーズの羅列、リラクゼーション、フィットネスと思っていたヨガですが、この本を通してその背景となる哲学や思想が理解できたので、ヨガを自然としてみたくなるようになりました。ヨガの哲学は普遍的で誰が読んでも、自分の毎日の生活に利用できると思いました。 ...>>詳細を見る

マタニティ・ヨーガ安産BOOK

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価格：\1,596　　発送可能時期：通常24時間以内に発送
実際にDVDを見てやってみましたが、とても分かりやすくてよかったです。
残念なのは、全てのポーズがDVDになっていなくて、基本のいくつかだけなので、後は本を見ながらやらなくてはいけない所。
全部DVDに入っていたらもっと良かったと思います。>>詳細を見る

70分DVD付き体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室

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価格：\1,596　　発送可能時期：通常24時間以内に発送
他にビデオやDVD付の本も試しましたが、これが一番私の求めていたものでした。
もともと仕事のストレスと体の疲れを取る目的だったので、リラックス効果の高い本来のゆっくりした動きや呼吸法（呼吸体操）などの基本を重視しているこの本はよかったです。

実はDVDは未だに見てないので、本のみの評価になりますが、
基本?応用など幅広いポーズも取り上げていて、一歩 ...>>詳細を見る

くびれ美人ヨガ―2週間で3キロやせる!